Anbefalet 2019

Redaktørens Valg

Flot sportsligt afslappet sporty hverdagsliv
Test din Schoki viden
Hvordan var verdensmiljødagen

Glutenfri opskrift kylling curry med kikærter

3 NEMME PASTA RETTER / VEGANSK (Kan 2019).

Anonim

Det skal være hurtigt og nemt? Med kun fem ingredienser kan du tilberede en lækker curry med kylling, kikærter og spinat. Sådan virker det!

Kylling Curry med kikærter og spinat

Ingredienser til fire portioner:

  • 2 store eller 4 små kyllingebrystfileter
  • 10 g frisk ingefær
  • 240 g kikærter (tin)
  • 400 ml kokosmælk (dåse)
  • 200 g baby spinat

Også fra lageret:

  • 1 løg
  • 2 hvidløgsklyven
  • 1 spsk olivenolie
  • salt
  • Peber (mølle)
  • ca. 1 spsk karrypulver

forberedelse:

$config[ads_text] not found
  1. Vask kyllingebrystfileter og klapp tørre. Skræl ingefær, løg og hvidløg og finhak.
  2. Steg løg, hvidløg og ingefær i den varme olie i gryden. Tilsæt fileterne, sauté kort brun på begge sider og deglaze med 1/2 l vand. Tilsæt 1/2 tsk salt og kog filetene i ca. 10 minutter.
  3. Afløb kikærter og skylle. Fjern kikærterne fra de tynde pellets. Fjern fileter fra bouillon, skåret i bitdele af bit.
  4. Tilsæt kikærterne til bouillon og tilsæt kokosmælken. Lad væsken koge og lad dem simre i 5 minutter. Vask spinat, tilsæt det til dryp våd og lad det kollapse. Tilsæt kødet, krydre med salt og peber og krydre karryen.

Populære Kategorier, Kan - 2019

Top